秋冬季节交替，气温骤降、空气干燥，重庆老年群体慢病风险显著上升，需重点关注三大高发风险点：
一、心脑血管疾病高发
寒冷刺激致血管收缩、血压波动，血液黏稠度增高，极易诱发心梗、脑梗、脑出血等。尤其合并高血压、冠心病老人，风险更高。
建议加强血压监测，注意保暖，规律服药。
二、呼吸系统疾病加重
秋冬流感、普通感冒、肺炎高发，老年人抵抗力弱，感染后易诱发慢阻肺、哮喘急性加重，甚至引发呼吸衰竭。
建议及时接种流感、肺炎疫苗，少去人群密集场所，注意开窗通风。
三、骨关节与骨质疏松风险
气温降低容易导致关节僵硬、疼痛加剧，同时户外活动减少影响维生素D合成，钙吸收下降，骨质疏松老人骨折风险增加。
建议适度晒太阳、合理补钙，进行温和运动如太极、散步，防跌倒。
此外，糖尿病患者秋冬易因感染导致血糖波动，需加强监测。关节炎、慢性肾病等也易受寒冷影响。
建议老年朋友注意保暖，规律作息，均衡饮食，适度运动，坚持慢病规范管理，定期复诊。家属也应多关注长辈健康变化，共同守护银龄安康。科学防控，安心过秋冬！/健康科普
